アムロジピン服薬3か月：減塩食は慣れる。慣れると美味くなる。

私のアムロジン服薬開始から11週目までの血圧推移を紹介します。

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アムロジピン5㎎を飲み始めて6週間後から

で安定しています。

治療を開始したときから考えると、落ち着きました。

ありがとう！　アムロジピン！！

私の場合、朝と夜で血圧の差は少ないようです。

高血圧治療ガイドライン2019における高血圧の基準は

なので、理想を言えば、夜間の血圧はもう少し下げたいです。

B先生からも、

「もう少し下げたいけど、薬をどんどん追加するのもよろしくないから、もう少しこのままで様子を見ましょう」と言われました。

この間の食事は、毎日ほぼ同じメニューです。

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高血圧の治療は何をおいても減塩だ！

と考えて始めた「調味料なしの食事」は慣れました。

例えば、里芋の煮物であっても、茹でただけで味なしです。

里芋そのものの味と食感を味わえて、私はまるで苦になっていません。

私の家族からすると、「うえ～、味しないの食べてる・・・」と異様に見えるようですが、全然大丈夫なんですよね。

なんでかな～？

と思って考えてみたのですが、、、

私は、農産物直売所で売られている新鮮な野菜を食べていまして、

もしかすると、私の場合は、野菜そのものの素材が良いから、

味をあえてつけなくても大丈夫なのかもしれません。

野菜は、素材が大切

これは、元野菜嫌いの私が、力説します！

運動は、週に3回くらい、愛犬の散歩をしています。

（あまり歩いてくれないので、半分抱っこ散歩ですが・・・）

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医学ライターSpicaの高血圧治療